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GYROTONIC®, cos'è?

L’unico rivoluzionario sistema di allenamento basato sul principio del Movimento Intelligente, con il minimo sforzo dobbiamo produrre il massimo della forza nel nostro organismo.
Attraverso movimenti circolari e ben calibrati si ridà libertà di movimento alle articolazioni favorendo la decontrazione e rigenerazione muscolare, permettendo da un lato di lavorare più in profondità sui legamenti e le fasce muscolari, aumentando la capacità funzionale di tutto l’apparato locomotore e contemporaneamente abbracciando i principi della medicina orientale, si riaprono i passaggi principali dell’energia del corpo regalando una postura elegante, un’incredibile mobilità, maggiore forza ed energia.

A cosa serve?

Serve ad allungare tutta la muscolatura del corpo per renderlo più flessibile e meno predisposto agli infortuni e ai dolori.
Serve a rendere la persona più consapevole e  padrona del proprio corpo per rieducarlo dagli atteggiamenti posturali errati e facilitarlo nei movimenti quotidiani.
È adatto a tutte le età ed esigenze, sia a scopo terapeutico, che come completa attività sportiva, per rigenerare l’energia e la vitalità, donare un senso di calma e per raggiungere un benessere generale. Serve agli sportivi amatoriali e agli atleti come potenziamento e rigenerazione muscolare.

Il GYROTONIC® è un innovativo metodo di allenamento caratterizzato da movimenti tridimensionale e circolari, finalizzato a mobilizzare la colonna vertebrale e ad alleggerire da carichi e compressioni le articolazioni .

Creato dall’ex-ballerino Juliu Horwath basandosi su principi chiave di danza, nuoto, ginnastica così come yoga e tai-chi, guarda ai muscoli profondi come supporto dello scheletro.

L’unicità del Sistema GYROTONIC® permette al corpo umano di allungarsi e di rinforzarsi nello stesso tempo, con uno sforzo minimo, aumentando la mobilità e sviluppando la coordinazione.

Si pratica con l’utilizzo di un macchinario speciale, la Pulley Tower, studiato per essere adattabile ai bisogni di ogni corpo e ai diversi livelli di allenamento. Il macchinario è diverso da qualsiasi altro macchinario da palestra poiché guida il corpo a lavorare in tridimensione e in “scarico di peso”. Si potrebbe definire una ginnastica posturale di ultima generazione. Gli speciali macchinari con cui si pratica questa ginnastica sono di supporto al corpo e lo guidano a lavorare in allungamento, ma anche in simmetria e quindi a correggere gli squilibri posturali, scompensi di appoggi, dislivelli del bacino e degli arti, lordosi, cifosi, scoliosi.

I benefici di GYROTONIC®

  • postura corretta
  • muscolatura tonica
  • colonna vertebrale forte ed elastica
  • allungamento delle retrazioni miofasciali
  • articolazioni sane e mobili
  • circolazione arti inferiori più efficiente
  • fisico armonioso
  • equilibrio e coordinazione neuromuscolare

GYROTONIC® come rieducazione posturale

Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® si è affermato in tutto il mondo come metodo che in modo armonico aiuta ad aumentare le capacità funzionali dell’intero organismo e viene utilizzato nella prevenzione, nella terapia e nella rieducazione al movimento.
In particolare aumenta la capacità funzionale della colonna vertebrale, rendendola più flessibile, resistente, tonica, forte ed agile.
Ne consegue una correzione della postura e beneficio in caso di patologie muscolo-scheletriche.
Il metodo é adottato con successo da medici, osteopati e fisioterapisti nelle terapie di riabilitazione.

GYROTONIC® per sportivi

È un sistema di esercizi ideale per ogni sportivo. I benefici sono molteplici e si estendono ad una maggiore propriocettività, efficienza muscolare, elasticità tendineo-legamentoso e resistenza alla fatica. Da qui ne deriva un miglior controllo della postura in condizioni statiche e dinamiche, fattori importantissimi nella pratica di ogni sport.

Il GYROTONIC® è molto apprezzato dagli atleti delle più svariate discipline poiché è in grado di simulare molti sport e migliorare le prestazioni atletiche.

Tra gli atleti che hanno tratto benefici da questa tecnica vi sono giocatori di: Calcio, Basket, Nuoto, Baseball, Hockey, Tennis, Ginnasti, Ciclisti, Podisti e Golfisti.

GYROTONIC® il fitness ideale in gravidanza

In un momento tanto delicato della vita di una donna, quando mantenersi in forma non è più solo un vezzo ma una vera e propria garanzia di benessere per mamma e bambino, un allenamento  di questo tipo migliora in modo armonico la funzionalità dell’intero organismo. Utili anche in caso di mal di schiena, e rigidità della zona cervicale, GYROTONIC® e GYROKINESIS® correggono posizioni e posture sbilanciate, migliorano la mobilità articolare e la circolazione sanguigna e linfatica

Il GYROTONIC® utilizza un’attrezzatura specifica, la Pulley Tower, che supporta il corpo durante l’esecuzione degli esercizi, aiutandoti a defaticare le gambe e la zona lombare. Si tratta di un approccio diverso dello sport, dove anche se si fa un allenamento ottimale, si fa soprattutto lo sforzo di farsi del bene. Fare GYROTONIC® significa ritrovare se stessi e reimparare ad ascoltare i bisogni vitali del proprio corpo. Attraverso un lavoro mirato sarà possibile restare allenati e migliorare la qualità della nostra attesa, ampliando il respiro, l’elasticità muscolare e rinforzando il pavimento pelvico.

NEL POST PARTO
Il metodo GYROTONIC® può aiutare la neo mamma a recuperare la propria forma fisica dopo il parto e a riabilitare il pavimento pelvico. 

Un po' di storia

Juliu Horvath ungherese per nascita ma cresciuto in Romania,Foto Hhorvath 1 però egli si considera un “cittadino del mondo”. Figlio dello scomparso Juliu Sr. un sarto e di una casalinga che nel Dicembre 2000 ha compiuto i suoi 90 anni.

Juliu è uno di tre fratelli da giovane pratica il nuoto, la ginnastica artistica, il canottaggio e altri sport.All’età di 19 anni si interessa della danza classica e già a 20 anni diviene solista al Romanian State Opera. Mentre si trovava in tournée in Italia  nel 1970 non rientra in patria e passa sei mesi in un campo per rifugiati, successivamente riceve asilo politico negli United States e si trasferisce a New York. Per mantenersi fa svariati lavori, lavora come imbianchino e danza su un’auto nel Central Park, partecipa a varie audizioni per le compagnie di danza della città sino a quando viene segnalato al New York City Opera e inizia a danzare per la compagnia partecipando alle tournée internazionali insieme a stars come Margot Fonteyn, Jacques d’ Amboise and Melissa Hayden. Più tardi danza come ballerino ospite per il Radio City Music Hall e come danzatore principale per il Houston Ballet. Mentre sta lavorando con il Houston Ballet, Juliu si rompe il tendine d’Achille e questo infortunio pone fine improvvisamente alla sua carriera di ballerino. Dopo l’infortunio Juliu inizia la pratica individuale dello Yoga.

Nel 1977 si trasferisce a St. Thomas nelle Isole Vergini dove costruisce una modesta casa tra le montagne, continua lo studio e la pratica intensiva dello Yoga, sviluppando un sistema denominato  “Yoga for Dancers”, con il quale crea ed approfondisce il livello avanzato che prenderà il nome di GYROKINESIS®.

Foto: Geanne CarvalhoJuliu ritorna a New York nel 1980 e inizia ad insegnare il suo metodo allo “Steps on Broadway” e nel Central Park. Quando raggiunge un sufficiente seguito apre il White Cloud Studio.

Juliu sognava anche di costruire una macchina che permettesse di imparare a meglio a girare ed eseguire le pirouette, questo sogno e le sue energie creative gli permisero di sviluppare il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® come noi oggi lo conosciamo. Oggi un grandissimo numero di persone di tutte le età e dei più svariati stili di vita hanno tratto un enorme beneficio da questo sistema.

Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® permette, a chiunque desideri, di sviluppare la forza, la flessibilità e la coordinazione. Attualmente è impiegato con successo nei centri di riabilitazione, negli studi di danza, nell’allenamento sportivo e nel fitness di tutto il mondo.

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