Area SPORTIVA - TRX
L’obiettivo primario dell’area sportiva è la prevenzione dei dolori sport specifici relativi alla colonna vertebrale e alle principali articolazioni ed il trattamento tempestivo delle alterazioni muscolo-scheletriche in seguito alla pratica sportiva.
Attività consigliata: TRX
Functional Training in sospensione
Il TRX è un tipo di allenamento che rientra nelle discipline del Training Funzionale. Nato nei Navy SEALS, l’esercizio con il Suspention Training sviluppa simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo, degli arti superiori ed inferiori. Richiede l’impiego del TRX Suspention trainer, uno strumento estremamente portatile per l allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo dell’utilizzatore per l’esecuzione di centinaia di esercizi. Sarete voi a decidere quanto allenarvi con ogni esercizio, poiché potrete adattare la posizione del vostro corpo per aumentare o ridurre la resistenza. Così il TRX si rende adatto sia alla donna in cerca di tonificazione muscolare ed elasticità sia all’atleta professionista .
La zona del “Core” é perfettamente attivata.
La parte del nostro corpo che ci stabilizza e garantisce postura corretta e salute, se tonica, è chiamata “Core”. Questo termine delinea la parte del corpo “centrale” che include il complesso coxo-lombo-pelvico e che consente stabilità e che promuove la reattività degli arti superiori e inferiori. Per raggiungere questo obiettivo occorre quindi rinforzare e stabilizzare i muscoli del corsetto addominale cioè: retto addominale, addominali obliqui, trasverso, muscoli paraspinali, quadrato dei lombi e pavimento pelvico. Il miglioramento del tono di questi muscoli, oltre a garantire un equilibrio funzionale , protegge attivamente il rachide lombare. È necessario perciò non solo possedere muscoli forti, quanto sviluppare la loro reattività e mantenerli propriocettivamente sollecitati.
Il TRX Suspension Trainer:
– Offre un allenamento completo, rapido ed efficace per tutto il corpo.
– Rinforza il Core Stability, quindi parte centrale del corpo più stabile e solida.
– Aumenta la resistenza muscolare
–È adatto a tutti i livelli di fitness (dagli atleti professionisti alle persone che vogliono sentirsi in forma)
– Il TRX è in grado di offrire migliori prestazioni e funzionalità rispetto alle grandi macchine per esercizi utilizzando il vostro peso corporeo.
TRX Suspension training é uno degli allenamenti più efficaci al mondo
Con più di 300 esercizi il TRX è un allenamento efficace per ogni parte del corpo.
Durante l’allenamento gli esercizi simulano movimenti della vita quotidiana o di uno sport specifico.
OGNUNO PUÒ REALIZZARE IL SUO OBIETTIVO d’allenamento: ridurre il peso corporeo, sviluppare ed allenare la muscolatura, migliorare la condizione fisica. Il TRX può essere utilizzato a scopo preventivo per il mal di schiena, come allenamento riabilitativo dopo un trauma articolare oppure per recuperare la forma fisica dopo un periodo di inattività.
